每分每秒巧克力瑪芬

相信瑪芬恩，這輩子，你絕對不能錯過的書；

如果你正憂愁徬徨覺得自己不是自己，請你一定要閱讀這本書

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內容大要：　

人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。

唯識論的佛理，有著特有的治心方法，作者根據「心所法」中的五遍行──意識活動中的觸、作意、受、想、思五個作用──配合諮商的基本技巧，期望建立一套屬於東方文化的唯識派心理學，提供日常修行和轉識成智的基本運用。本書以幫助讀者重新啟動自己的心力、迎接新的變化為著眼點，其中穿插著真實的諮商個案，值得讀者細細推敲，以增進個人心理的適應能力，提昇高層次的心靈生活。

佛教的信仰和修持，必須配合現代生活的需要，信仰和生活相融，才能做到「解」與「行」相應。唯識心理學提供了科學和清晰的解釋，讓修持者有清楚的實踐方法。其宗旨和重心，在發展個人正向的性格、態度、情緒和優點，並引導一個人作正向的人生覺悟（正等正覺），找出有限生命的無盡希望。

唯識心理學目前已完成六部作品，都以唯識論中「心所法」為藍本，結合心理學理論和實務經驗，所建構出來。另外五本書分別為：《尋找著力點》、《勝任自己》、《精神體操》、《過好每一天》與《生命轉彎處》。

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個人碎碎唸之換個想法更好：把握變動調適，開拓成功人生心得：

如前言所言，本書雖帶有點理論性，也不是什麼自傳阿或者名人勵志小品，但是作者就像跟讀者對話一樣，如果你現在心裡有傷口，他不是糾正你哪些想法是絕對錯誤，反而帶有點中庸，引導讀者領悟，自己可以自己治療自己；以下是出自於本書內容，那本書是我在打工的時候偷閒看到的，時間有點匆忙，所以就只節錄一點點個人覺得受用的話：

1. 別顧忌太多；想清楚後，要勇於行動和承擔；

2. 別花時間自怨自艾，或責怪別人，要正視現實；

3. 肯定自己的信念，努力去實現，要避免搖擺不定；

4. 個人的價值和目標由自己判斷，部要依賴別人；

5. 別以為你能討好每一個人

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本書資訊：換個想法更好 : 把握變動調適,開拓成功人生